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No estás sola...
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de las mujeres en tu sector la sostienen.
Así se ven tus cargas invisibles:
← poca carga
mucha carga →
Cuerpo y salud
Imagen y apariencia
Reconocimiento y voz
Espacios y objetos
Autonomía económica
Cuidados y tiempo
Violencias y acoso
Interseccionalidad
Estas cargas no son tuyas. Son deudas de diseño de un sistema que no nos consideró. Pero estamos mapeándolas juntas. Es un paso más hacia la transformación.
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Estas son las cargas que identificaste
He trabajado con síntomas menstruales (como dolor, fatiga extrema o neblina mental) sin acceso a días de descanso o flexibilidad horaria.
Cuerpo y salud
Enfrenté barreras para amamantar a mi bebé o extraer leche debido a la falta de espacios privados, higiénicos y tiempos protegidos.
Cuerpo y salud
Interrumpí mi proceso de lactancia antes de lo planeado porque las condiciones de mi entorno laboral hacían imposible sostenerla.
Cuerpo y salud
Tuve que seguir trabajando inmediatamente después de una pérdida gestacional (espontánea o inducida) sin protocolos de duelo o recuperación física y emocional.
Cuerpo y salud
Transité síntomas de menopausia o climaterio en un entorno que no ofrece ajustes ni reconoce este proceso.
Cuerpo y salud
Recibí respuestas que normalizaron mi malestar físico bajo el argumento de 'es cosa de mujeres', sin que la organización ofreciera los ajustes necesarios.
Cuerpo y salud
He trabajado con dolor pélvico crónico y fatiga extrema, en un entorno que no reconoce esta condición ni ofrece flexibilidad para ausencias por tratamientos o descansos necesarios.
Cuerpo y salud
He gestionado los síntomas del SOP, incluyendo fatiga, desajustes hormonales o estigmas físicos, sin protocolos de apoyo que comprendan cómo impacta mi ritmo laboral.
Cuerpo y salud
Invertí tiempo extra y dinero diariamente en maquillaje y arreglo personal para cumplir con las expectativas estéticas de la empresa.
Imagen y apariencia
Utilicé calzado o vestimenta incómoda por exigencia directa o implícita del código de imagen, priorizando la estética sobre mi bienestar y seguridad.
Imagen y apariencia
Mi peso o mis cambios físicos fueron objeto de comentarios o escrutinio por parte de colegas o superiores sin estar relacionados con mi desempeño laboral.
Imagen y apariencia
Sentí la presión de modificar mi cabello natural (rizos, trenzas, canas) para ajustarme a un estándar de 'presencia' occidentalizado.
Imagen y apariencia
Invertí más energía, tiempo y preocupación en asegurar que mi imagen fuera 'adecuada' para una presentación que en la preparación del contenido técnico, debido a que mi apariencia es evaluada constantemente en estos espacios.
Imagen y apariencia
He enfrentado prejuicios que vinculan mi apariencia física con mi nivel de inteligencia; ya sea asumiendo que invalida mi capacidad técnica, o que mi falta de ajuste al canon de belleza me excluye de roles de liderazgo.
Imagen y apariencia
Un colega me explicó un tema en el que soy experta (o que yo misma desarrollé) asumiendo que yo no lo comprendía.
Reconocimiento y voz
Mis ideas, propuestas o resultados de proyectos fueron presentados por otros como propios.
Reconocimiento y voz
Fui interrumpida sistemáticamente en reuniones, impidiéndome terminar de exponer mis puntos de vista hasta que un hombre los repitió.
Reconocimiento y voz
Modifiqué mi tono de voz y gestos adaptándome a un estándar masculino de comunicación.
Reconocimiento y voz
Se me calificó de 'agresiva' o 'mandona' por tomar decisiones firmes que en mis pares hombres se consideran 'liderazgo'.
Reconocimiento y voz
Utilicé sillas, escritorios o herramientas diseñadas bajo el estándar de un 'hombre promedio', lo que me obligó a adoptar posturas incómodas o dolorosas al no ajustarse a mis dimensiones reales, mi estatura o a los cambios naturales de mi cuerpo.
Espacios y objetos
Trabajé con equipo de seguridad (guantes, cascos, chalecos) diseñado para proporciones masculinas, aumentando mi exposición a riesgos laborales.
Espacios y objetos
Enfrenté falta de baños suficientes, limpios o con insumos de higiene menstrual.
Espacios y objetos
Sistemas de reconocimiento facial o algoritmos de la empresa fallaron o me discriminaron por mi género o tono de piel.
Espacios y objetos
Trabajé en horarios o espacios sin iluminación o vigilancia, sintiendo mi seguridad comprometida.
Espacios y objetos
Recibí un salario menor que un colega hombre con el mismo cargo, experiencia y responsabilidades.
Autonomía económica
Soy la principal proveedora económica de mi hogar y, simultáneamente, asumo la gestión de los cuidados domésticos.
Autonomía económica
Las decisiones estratégicas se tomaron en espacios informales (comidas, deportes, grupos exclusivos) a los que no fui convocada.
Autonomía económica
Al intentar negociar mis condiciones económicas, recibí respuestas que cuestionaron mi compromiso o actitud.
Autonomía económica
No fui incluida en espacios de mentoría o redes donde se comparte información clave sobre educación financiera, inversiones o bonos.
Autonomía económica
Resolví conflictos del equipo o brindé contención emocional, asumiendo una labor de cuidado que no me corresponde ni se evalúa.
Cuidados y tiempo
Fui asignada a comités de inclusión o diversidad por ser mujer, realizando este trabajo extra sin pago ni descarga de mis tareas habituales.
Cuidados y tiempo
Gestioné la logística de celebraciones, regalos o bienestar del equipo sin que ese sea mi rol.
Cuidados y tiempo
Se espera que responda solicitudes fuera de horario bajo un estándar de trabajo que no contempla responsabilidades domésticas o personales penalizando mi derecho a la desconexión y mi autonomía personal.
Cuidados y tiempo
Se me excluyó de proyectos o ascensos bajo el supuesto de que mi maternidad afectaría mi rendimiento.
Cuidados y tiempo
Soporté comentarios sexistas, 'chistes' sobre cuerpos de mujeres o un ambiente saturado de bromas sexuales.
Violencias y acoso
Modifiqué mis rutas o invertí dinero en transporte privado para evitar el acoso de camino al trabajo.
Violencias y acoso
Recibí mensajes inapropiados, acoso o descalificaciones en redes sociales o canales oficiales de la empresa.
Violencias y acoso
He sufrido un trato hostil, críticas constantes o aislamiento sistemático por parte de superiores o colegas con el fin de desgastar mi seguridad profesional o forzar mi renuncia.
Violencias y acoso
He recibido insinuaciones, contacto físico no deseado o condicionamiento de mi crecimiento profesional a cambio de favores sexuales o conductas de naturaleza sexual no consentidas.
Violencias y acoso
Se cuestionó mi capacidad técnica o se asumió un rol de menor jerarquía debido a mi color de piel o rasgos.
Interseccionalidad
Mi edad (por ser considerada 'muy joven' o 'muy mayor') se utilizó como justificación para limitar mis oportunidades o cuestionar mi capacidad de aprendizaje y liderazgo.
Interseccionalidad
Invertí energía extra en ocultar mi forma de procesar información (neurodivergente) para encajar en el estándar de la empresa.
Interseccionalidad
Enfrenté barreras físicas o digitales no resueltas, sumadas a los sesgos de género en mi evaluación.
Interseccionalidad
Mantuve en secreto mi orientación sexual o identidad de género para evitar el aislamiento o la pérdida de oportunidades.
Interseccionalidad
Esta es una de mis cargas invisibles
juntas.ciclicaslab.com
Esto es lo que cargas
juntas.ciclicaslab.com
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