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Descarga las tarjetas y el instructivo para facilitar el ejercicio presencial

Descargar instructivo

Guía de facilitación

Todo lo que necesitas para facilitar el ejercicio presencial

¿Qué necesitas?

◆ Las tarjetas impresas (recortadas)
◆ Puntos adhesivos o marcadores de 3 colores: rojo, amarillo, verde
◆ Un espacio donde colocar las tarjetas (mesa grande o pared)
◆ 30–45 minutos
◆ Grupo de 5–15 participantes

Antes del ejercicio

1. Imprime y recorta las tarjetas (siguiente sección)
2. Organízalas por categoría (usa el color del borde como guía)
3. Prepara los puntos adhesivos de 3 colores
4. Ten a mano el código QR para que las participantes registren sus respuestas digitalmente

Lectura individual (5 min)

Cada participante lee en silencio todas las tarjetas. Marca con puntos adhesivos:

Rojo = “Lo vivo o lo he vivido”

Amarillo = “Lo he visto en otras”

Verde = “Mi organización le dio la vuelta”

No hay límite de tarjetas a marcar.

Conversación en grupo (15–20 min)

Compartan cuáles tarjetas marcaron y por qué. Preguntas guía:

‣ ¿Qué tarjeta fue la primera que marcaste y por qué?
‣ ¿Hay alguna que te sorprendió?
‣ ¿Cuál te costó más compartir en voz alta?
‣ ¿Qué experiencias son comunes en el grupo?

Reglas: escuchar, validar, no juzgar, no dar consejos.

Buenas noticias (10 min)

¿Alguien marcó verde? ¿Qué hizo su organización?

Recoger esas historias en una hoja aparte. Son semillas de cambio.

Registrar digitalmente (opcional)

Invita a las participantes a escanear el QR y hacer el mapeo digital. Así sus respuestas alimentan el mapa colectivo de América Latina.

Tarjetas para imprimir

48 tarjetas + 3 en blanco · Recorta por las líneas

Cuerpo y salud

Menstruación

Trabajé con dolor menstrual sin ajustes, pausas ni opciones de apoyo.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuerpo y salud

Lactancia

Tuve que extraer leche en un baño o espacio inadecuado por falta de sala de lactancia.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuerpo y salud

Salud descartada

Me dijeron “es normal en mujeres” mientras minimizaban o ignoraban mi dolor.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuerpo y salud

Tacones por imagen

Me exigieron tacones o vestimenta incómoda “por imagen profesional”.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuerpo y salud

Equipo de protección

El equipo de protección me quedó grande o no existía en mi talla.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuerpo y salud

Ergonomía ausente

Las sillas y herramientas no se ajustaban a mi cuerpo; terminé con dolor crónico.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuerpo y salud

Temperatura de oficina

La oficina está calibrada para cuerpos masculinos. Trabajo con frío constante.

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

Mansplaining

Me explicaron algo que ya sabía, incluso siendo la experta.

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

Crédito robado

Trabajé duro en un proyecto, pero el crédito se lo llevó un compañero.

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

Interrupciones

En reuniones me interrumpieron o ignoraron hasta que un hombre repitió mi idea.

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

Modulé mi voz

Aprendí a modular mi tono y palabras para no sonar “muy intensa”.

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

Microagresiones técnicas

Cuestionaron mi conocimiento: “¿Segura que sabes?”

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

Doble vara

Si soy firme, soy mandona; si soy cercana, dudan de mi competencia.

○ rojo○ amarillo○ verde

Reconocimiento y voz

La primera en...

Fui “la primera mujer en...” y tuve que cargar con ser ejemplo para todas.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Sillas que no ajustan

Mis pies no tocaban el piso. Las sillas están hechas para cuerpos más grandes.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Herramientas masculinas

Herramientas pensadas para manos y fuerza masculinas. Incómodo y menos preciso.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Tecnología sesgada

Los sistemas de voz, reconocimiento facial o apps funcionan mejor para hombres.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Wearables inexactos

Mi pulsera no contó pasos haciendo labores domésticas o de cuidado.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Celular gigante

Mi móvil es tan grande que no lo uso cómoda con una sola mano.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Baños insuficientes

La fila del baño de mujeres siempre es más larga, o no hay suficientes.

○ rojo○ amarillo○ verde

Espacios y objetos

Espacio inseguro

El estacionamiento, pasillos o turno nocturno no estaban pensados para mi seguridad.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Brecha salarial

Descubrí que cobro menos que un colega hombre por el mismo rol.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Financiamiento negado

Me rechazaron crédito o inversión pese a un proyecto sólido. A ellos les dijeron que sí.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Emprendimiento minimizado

Mi negocio era “pequeño” o “de riesgo” por ser mujer. Nadie me tomó en serio.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Educación financiera negada

Tuve que aprender a invertir sola. Nadie me incluyó en esas conversaciones.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Carga económica doble

Trabajo y llevo la mayor parte de los gastos del hogar. Mi sueldo no es “extra”.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Sin mentoría ni sponsors

No tuve sponsors que impulsaran mi carrera como sí los tuvieron ellos.

○ rojo○ amarillo○ verde

Dinero y carrera

Negociar = agresiva

Cuando negocié mi salario me dijeron “agresiva”. A él, “decidido”.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Penalización por maternidad

Me frenaron oportunidades por la idea de que “con hijos rendiré menos”.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Sin balance posible

Elegí entre avanzar en el trabajo o responder a cuidados familiares. Sin punto medio.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Disponible 24/7

Esperan que esté siempre disponible, como si no tuviera vida fuera del trabajo.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Organizadora invisible

Organicé cumpleaños, regalos y tareas de “cuidado” del equipo, sin ser mi rol.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Carga emocional

Contengo emocionalmente al equipo, pero eso no aparece en mi evaluación.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Remoto + cuidado

Se asumió que trabajando desde casa podía trabajar Y cuidar al mismo tiempo.

○ rojo○ amarillo○ verde

Cuidados y tiempo

Licencias desiguales

La empresa asumió que yo debía ausentarme por cuidados. A los padres no se les ofreció.

○ rojo○ amarillo○ verde

Violencias y acoso

Acoso sutil normalizado

Recibí comentarios “de broma” sobre mi cuerpo que me hicieron sentir incómoda.

○ rojo○ amarillo○ verde

Violencias y acoso

Violencia digital

Recibí acoso o amenazas en redes solo por opinar, liderar o ser visible.

○ rojo○ amarillo○ verde

Violencias y acoso

Círculos cerrados

Las decisiones se toman en círculos a los que nunca fui invitada: cenas, golf, “boys club”.

○ rojo○ amarillo○ verde

Violencias y acoso

Transporte inseguro

Cambié rutas, horarios o medio de transporte por miedo al acoso.

○ rojo○ amarillo○ verde

Violencias y acoso

Calles hostiles

Evité zonas mal iluminadas. Mi movilidad está limitada por mi seguridad.

○ rojo○ amarillo○ verde

Violencias y acoso

Apariencia vigilada

Me preocupé más por cómo me veía que por el contenido. Mi imagen es evaluada constantemente.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Racismo + género

Asumieron que era la asistente o la de limpieza por mi color de piel.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Migración y acento

Tuve que demostrar el doble porque mi acento generaba desconfianza profesional.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Edad como barrera

“Muy joven para liderar” o “muy grande para reinventarse”. Nunca la edad correcta.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Orientación sexual oculta

Tuve que esconder mi relación o identidad para no ser excluida en el trabajo.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Neurodivergencia invisibilizada

No contemplan que proceso información diferente. Lo leen como incompetencia.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Gordofobia laboral

Mi cuerpo fue tema de conversación, como si fuera indicador de profesionalismo.

○ rojo○ amarillo○ verde

Interseccionalidad

Discapacidad + género

Doble discriminación: por género y por falta de accesibilidad.

○ rojo○ amarillo○ verde

Agrega una carga

○ rojo○ amarillo○ verde

Agrega una carga

○ rojo○ amarillo○ verde

Agrega una carga

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Mapeo digital

Escanea para hacer el mapeo digital

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